Cuando compartimos la vida con otra sujeto todo lo que hacemos repercute en su bienestar, Con El Fin De bien o Con El Fin De mal. Quieres que tu pareja mejore?

No podemos cambiar a nuestro acontecer querido, sin embargo si ayudarle a que sea conveniente alma. (iStock)

El amor no consta en Canjear a nuestra pareja para que se adapte a lo que nos encanta, sino en intentar a nuestro companero semejante como es, pero cuando compartimos la vida con una diferente persona todo lo que hacemos repercute en su bienestar, Con El Fin De bien o Con El Fin De mal. Asi­ como es alguna cosa que deberiamos considerar.

Como han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices hacen que mejore la sanidad mental y no ha transpirado fisica de ambas zonas asi­ como, no obstante, las relaciones infelices poseen el proposito opuesto es conveniente estar solo que mal acompanado.

En nuestras manos esta colaborar a la pareja a tener buenas sensaciones preferible asi­ como hay una gama de estrategias psicologicas que, Conforme explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a semejante fin.

1. Resultado Pigmalion

El proposito Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a una prediccion que, una ocasion oportunidad hecha, es en si misma la causa de que se lleve a cabo certeza. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando una cristiano cree firmemente en que otra puede lograr algo las acciones derivadas de este planteamiento acaban repercutiendorealmente en el beneficio de esa una diferente persona.

En 1968 el monitor Robert Rosenthal, catedratico sobre Psicologia de la Univer d de Harvard, realizo un controvertido analisis de el que catalogo al azar a las alumnos de un colegio igual que estudiantes de enorme probable o igual que estudiantes sobre escaso potencial. A los nuevos profesores sobre las chicos se les comunico cual era la evaluacion de cada estudiante, ocultandoles que estaban formando pieza sobre un experiencia.

El efecto fue que aquellos alumnos clasificadoscomo de enorme potencial consiguieron extremadamente excelentes objetivos academicos, mientras que las catalogados como sobre escaso potencial consiguieron pobres objetivos, de forma independiente de estas calificaciones reales que habian recibido antes.

Nuestra pareja no seri­a un alumno, pero el efecto Pigmalion funciona sobre la misma forma. Si creemos de realidad que nuestro companero seri­a apto de realizar aquellas cosas por las que se esta esforzando, y no ha transpirado somos aptos sobre verbalizar lo cual, le ayudaremos a conseguir las objetivos.

2. Reformulacion cognitiva

La reformulacion cognitiva es una tecnologi­a psicologica que estriba en identificar pensamientos menos positivos (que son habitualmente irracionales desplazandolo hacia el pelo automaticos)para verlos de otro forma. Fue Algunos de los fundadores de estas terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion de esta tecnica en las anos 60 y hoy en conmemoracion sigue siendo la de las estrategias mas usadas por los psicologos.

En caso de que tu pareja goza de cualquier contratiempo o se notan preocupada por algo, trata de ofrecerla formas alternativas sobre ver las cosas. Basicamente, debes procurar sobre que vea la zona optimista sobre lo que esta pasando y no solo la rechazo o, al menos, lograr relativizar lo que esta ocurriendo.

3. Apoyo social eficaz

Si la pareja esta pasando por un mal segundo asi­ como nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Da la impresion una obviedad, pero el auxilio social seri­a un pensamiento relativamente nuevo en cuanto a su comunicacion con el estres desplazandolo hacia el pelo la vitalidad en general.

La clave con el fin de que el soporte social sea eficiente, explica Riggio, podri­a ser este sea real, ya que, pero En muchas ocasiones nunca seamos conscientes, con nuestra pareja tendemos a utilizar abundante elapoyo social negativo,que no permite mas que deteriorar las cosas entarios igual que “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podri?n realizarse carente mala intencion, aunque nunca ayudan.

Con el fin de que nuestro apoyo sea favorable poseemos que escuchar primero de aconsejar. En caso de que tu pareja dispone de un contratiempo lo mas probable es que quiera que le escuches y no ha transpirado le entiendas, no que la des lecciones. En caso de que necesitari? alguna cosa particular para solventar sus tribulaciones, haz lo que te pida, desplazandolo hacia el pelo En caso de que, duda y ten una conducta solicita.

4. Escucha empatica

Al discutir de asistir a la alma a la que queremos En muchas ocasiones acabamos sobreactuando. Tenemos disposicion a dar consejos antes siquiera de interpretar por lo que esta pasando la otra ser. Lo principal que Hemos realizar para apoyar a nuestra pareja es escuchar las preocupaciones, procurar sobre entender sus emociones y no ha transpirado manifestar que estamos a su bando.

En caso de que conseguimos que la pareja sienta que esta estando entendida, se sentira conveniente, tendra menos estres y no ha transpirado ganaraseguridad. Para ello seri­a trascendente trabajar la empatia, lo cual seri­a, por abundante que le demos vueltas al valor de tendencia, procurar de sentir lo que la otra cristiano esta sintiendo.

5. Consideracion optimista incondicional

El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el single muslim fundador, junto a Abraham Maslow de el punto de vista humanista sobre la disciplina– se referia a la “consideracion optimista incondicional” igual que un requerimiento indispensable de la ejercicio clinica. En su impresion, el psicologo debia asentir falto condiciones lo que pensaba su comprador, para generar mismamente un clima libre sobre amenazas en donde pudiera expresarse de forma libre.

En cierta grado todo el mundo actuamos igual que psicologos de nuestros seres queridos y En Caso De Que deseamos ayudarles sobre realidad debemos apoyarles desplazandolo hacia el pelo aceptarles de forma independiente de lo que hayan hecho, experimentado o mencionado. Lo cual no seri­a simple, puesto que, logicamente, no nos va a gustar cualquier lo que efectue la pareja, sin embargo En Caso De Que deseamos ayudarle en un instante complicado Hemos dejar los reproches para mas adelante ylimitarnos a estar alla, dando consuelo asi­ como asiento.